ناشتا آب سرد نخورید چون معده آب را به اعضای بدن میرساند که:
اگر سردی به قلب برسه احتمال سکته
اگر به کبد برسه موجب بیماری آسیت
اگر سردی به مغز برسه موجب سستی اعصاب خواهد شد

قصد ترک سیگار دارید؟

اسفناج بخورید…

اسفناج محیط بدن را قلیایی میکند و میزان ماده اعتیادآور نیکوتن در بدن را تا مدتی در سطح بالایی نگه میدارد. در نتیجه کشش فرد به مصرف سیگار کم میشود

آب ماست را دور نریزید…

آبی که بر روی ماست جمع می‌شود سرشار از پروتئین و ویتامین B12 و مواد معدنی همچون کلسیم و فسفر است و نباید دور ریخته شود. به جای دور ریختن آن، ماست را هم بزنید.

آرامش عضلانی و جلوگیری از کوفتگی بدن با نماز شب

دانش پزشکیامروزه اثبات کرده که اگر شخصی در ساعت حدود 10 شب بخوابد و نیم ساعتقبل از اذان صبح بیدار شود (یعنی حدودا 7 ساعت خوابیدن) در ساعتحدود یک بامداد در بدن و « اندروفین ها » ترشح می شود و بهعنوان گروهی « مورفین » او برخی مواد شیمیایی شبیه نامگذاری شده اندو آنگفالین ها  اثر مستقیمی بر قسمتهای مختلف بدن، از جملهعضلات اسکلتی، دارند و در طول روز پس از آن، منجر به آرامش و راحتیعضلانی برای فرد می شوند.

ولی اگر هر چه خواب انسان بیشتر ادامه پیدا کند - یعنی حدودساعت 10 صبح بیدار شود -احساس خستگی و کوفتگی عضلانی او بیشترمی شود؛ زیرا برخلاف حالت گذشته، ترشح کافی پیدا نمی کنند. نماز پرفضیلت شب با اثر درخشان و اندروفین ها و آنگفالین ها بی نظیری که درایجاد بهداشت خواب و تنظیم آن دارد، در این مورد نقش به سزایی دارد وانسان را به سوی آرامش عضلانی ناشی از ترشح این مواد شیمیایی درون زاسوق می دهد.

 اسرار پزشکی نماز شب، ص 63 ،

سلامتی چشم کودک

حضرت امام صادق علیه السلامخطاب به مفضّل بن عمر:

ای مفضل! از سودی که در گریه برای کودکان هست، آگاه شو و بدانکه در مغز کودکان، رطوبتی است که اگر بماند، برای آنان، رخدادهایی سخت و بیماری هایی گران (اعم از نابینایی و جز آن) پدید می آورد.

از این رو، گریه، آن رطوبت را از سرِ آنان روان می سازد و این خود، تندرستی و سلامتِ چشم را برایشان در پی می آورد.

اکنون، آیا این احتمال وجود ندارد که کودک، از گریه سود ببرد و پدر و مادرش، این را ندانند و در تلاش پیگیر باشند که او را ساکت کنند و خواسته های وی را برآورند تا گریه نکند، در حالی که نمی دانند گریه،برایش کارآمدتر و خوشْ فرجام تر است؟

بحار الأنوار، ج 3، ص 65 نقلًا عن الخبر المشتهر بتوحید المفضّل

مولاامیرالمومنین علیه السلام:

حضرت عيسى به شهرى گذشتند، ديدند كه مردم آن شهر روى هاى ايشان زرد و چشم هاى ايشان كبود است، از بسيارى مرض به آن حضرت شكايت كردند.

حضرت فرمود: شما گوشت را پيش از پختن نشسته مى پزيد و هيچ حيوانى از دنيا به در نمى رود مگر آن كه جنابتى با او هست، بعد از آن، گوشت را پيش از پختن شستند، بيمارى ايشان برطرف شد.

حلیه المتقین

مردی از تَرَک پوست دست و پای خود، نزد امام صادق علیه السلام اظهار ناراحتی کرد

امام به او فرمود

«پنبه ای بردار و یک گیاهِ بان در میان آن قرار ده و آن را در ناف خود کن»

اسحاق بن عمّار گفت:
فدایت شوم! گیاهِ بان(فندق هندی) را در میان پنبه ای بپیچد و آن را در ناف خود قرار دهد؟

فرمود: «امّا تو ای اسحاق! بان را در ناف خود بریز، که بزرگ است [و گنجایش دارد]».

ابن اذینه می گوید:

پس از آن ماجرا، آن مرد را دیدم و به من گفت که آن کار را یک بار انجام داده و ناراحتی او از میان رفته است

الکافی، ج 6، ص 523، ح 2،

بحار الأنوار، ج 47، ص 48، ح 75

امام صادق علیه السلام :

در پاسخ یکی از دوستدارانش که گفته بود:

ای پسر پیامبر خدا!
من دختری دارم و پیوسته، نگران و بیدارْ خواب اویم و او، شب و روز، در بسیاری از اوقات، آشفته خاطر است. اگر مصلحت می دانی، برای او از خداوند، عافیت مسئلت فرما،برای آن دختر، دعا کرد و سپس فرمود:

«به او بگو رگزنی(فصد) کند؛

چرا که از این کار، سود خواهد برد»

طبّ الأئمّه صلوات الله علیهم به نقل از محمّد بن مسکان حلبی

1. در روایتی امام صادق (ع) می فرمایند:
کسی که دستش را قبل و بعد از غذا می شوید در فراخی نعمت زندگی خواهدکرد و از بلاهای بدن معاف خواهدشد.( الکافی 6: 290 ح 1)

2. ابوعوف بجلي میگوید از امام صادق ع شنيدم كه فرمود:
وضو پيش و پس از غذا، روزى را میافزايد و از رسول خدا ص روايت است كه اولى فقر را مى‏زدايد و ديگرى اندوه را.
( التنمیه الاقتصادیه فی القرآن و السنّه (ریشهری)

بهترین روش شستن دستها:
مرازم نقل میکند: دیدم امام کاظم (ع) زمانی که قبل از غذا وضو می گیرند دست به دستمال و حوله نمی زنند و زمانی که پس از غذا دست هایشان را می شویند، دستها را با حوله و دستمال پاک (خشک) میکنند.
( الکافی 6:،ص291، ح 2)

1.گردو؛ سرشار از ملاتونین
2.گیلاس؛ افزایش هورمون خواب
3.چای بابونه؛ 1 فنجان
4.بادام؛ حاوی منیزم
5.پنیر؛ کلسیم
6.عسل؛ 1 قاشق
7.کاهو؛ آرام بخش
8.ماهی سالمون

با توجه به مصرف بی رویه و زیاد داروهای شیمیایی به ازای هر یک از داروهای پر مصرفی که بارها و بارها آنها را دیده ایم و نام آنها را شنیده ایم معادل و جایگزین گیاهی طبیعی آن را در ذیل ذکر کرده ایم که امید است حتماً با مشاوره با طبیبی حاذق این روش ها را پیگیری فرمایید.

نام دارو: متفورمین

کاربرد دارو: جهت دیابت، کاهش وزن

نکته: مصرف زیاد دارو باعث کمبود ویتامین B12 میشود.

جایگزین گیاهی:

۱-پیاز وسیر

۲-خیارتلخ ( ۶۰ گرم روزانه شیره گیاه)

۳-هندوانه ابوجهل (حنظل)

۴-قره قات (سیاه گیله) به شکل عصاره

۵-تخم شنبلیله به صورت پودر

۶- گزنه به صورت دم کرده

۷- خارمریم ،فرآورده تخم داخل میوه به صورت سه بار درروز

۸- اسفرزه

۹-عدس الملک به صورت پودربذرگیاه

۱۰-کلپوره همدانی

 خواص : این شربت تقویت کننده قلب، معده و گوارش است. خاصیت آرام بخشی دارد. ضد نفخ است و مانع از ترش کردن معده می شود.

 مواد لازم :

آب : یک لیوان
 عسل : یک قاشق غذاخوری
 عرق نعناع : یک قاشق غذاخوری
 عرق بیدمشک : دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه : عسل را در کمی آب ولرم حل کرده ، سپس عرق بیدمشک، نعناع و یک لیوان آب را به مخلوط اضافه می کنیم.

روغن كنجد همانند روغن سوپر ماركتي مزاج پاييزي دارد و فقط يكي از مضرات ان اين است كه كبد را چرب ميكند. اكيدا مصرف روغن كنجد ممنوع است و فقط روغن ارده كنجد خوراكي است و توصيه ميشود از اين روغن استفاده كنيد.
منظور از روغن كنجد در طب سنتي روغن ( اردهء كنجد ميباشد كه تا دماي ٢٥٠درجه حرارت مقاوم ميباشد.
كنجد ابتدا ميبايست به ارده تبديل شود
سپس روغن آن گرفته شود.

تنها مصلح ثبت شده در كتب طب سنتي در مورد كنجد، آتش ميباشد.
به همين خاطر از قديم كنجد را روي نان ميپاشيدند و بعد از برشته شدن ميل ميكردند.
روغن كنجد كه جديدا در حضور مشتري روغنگيري ميشود مصرف خوراكي ندارد و باعث چرب شدن كبد ميشود…

کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن است.

دانشمندان معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار می‌شود.

رگ‌های خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگ‌های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می‌شوند. با این وجود رگ‌ها نمی‌توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است.

برای درمان خواب‌آلودگی بهار خرما بخورید. همچنین مصرف خوراکی‌هایی که حاوی آهن هستند نیز در رفع خستگی موثر است.

حضرت امام رضا علیه السلام :
بدن، به سانِ زمین پاک و آماده برای زراعت است

که اگر در آبادانی و آبْدهی بِدان، مراقبت شود، به گونه ای که آب، نه فراوان تر از نیاز بدان برسد تا آن را غرق کند و نه از اندازه کمتر باشد تا آن را به تشنگی گرفتار سازد،آبادانی اش استمرار می یابد و خرّمی اش فزونی می گیرد و کِشتش بالندگی و برکت می یابد؛

امّا اگر از آن غفلت شود، به تباهی می گراید و علف هرز در آن می روید.

بدن، چنین حکایتی دارد و تدبیر آن در خوراک و پوشاک، چنین است.

[پس،] سامان و سلامت می یابد و عافیت در آن، ریشه می گسترد.
بنگر که… چه چیز با تو و با معده ات سازگار است و تنت با چه چیز نیرو می گیرد و بدنت چه خوردنی و نوشیدنی ای را می گوارد.

همان را برای خویش مقرّر بدار و خوراک خود گیر.

طبّ الإمام الرضا صلوات الله علیه ، ص 13،

بحار الأنوار، ج 62، ص 310

 آنهایی که با کوچکترین درد “ایبوبروفن” میخورند حتما بخوانند..

 مصرف بی‌رویه داروها همیشه باعث بروز عوارضی در بدن می‌شود
“ایبوپروفن"دارویی است که برای تسکین علایم رماتیسمی، قاعدگی‌های دردناک، تب‌بر و ضددرد به کار برده می‌شود.

 این دارو در دسته داروهای ضدالتهاب و غیراستروئیدی قرار دارد، عوارضی که برای این دارو در مصرف درازمدت آن گفته می‌شود عبارتند از، ایجاد خطر فشار خون و سکته مغزی است که فشار خون را بالا برده و سکته قلبی را افزایش می‌دهد.

 به طور کلی این نوع داروها که ایبوپروفن نیز در دسته آن قرار دارد، همگی باعث ایجاد فشار خون مقاوم در افراد می‌شود.

 همچنین از دیگر عوارض این دارو، ایجاد مشکلات گوارشی است که اگر با غذا مصرف شود عوارض را تا میزان زیادی کاهش می‌دهد.

 از دیگر عوارضی که این دارو دارد، افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی و اثر محدود کردن محافظت‌کنندگی قلبی داروی آسپرین است. کسی که بیماری قلبی دارد نباید این دو دارو را همزمان استفاده کند و اگر مجبور به مصرف همزمان شد، آسپرین باید چهار ساعت بعد از مصرف ایبوپروفین استفاده شود.

ادامه »

1.یبوست
2.غلیظ بودن خون
3.کک ومک ولک صورت
4.ورم معده و زخم معده
5.طعم دهان تلخ و بدمزه ست.

6.جوش صورت و پشت کمروروی بازوها
7.زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن
8.هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم.

با توجه به زمان خانه تکانی برای پیشگیری از کمردرد نکات زیر را مورد توجه قرار دهید:

1- از بلند کردن اسباب و اثاثیه سنگین منزل پرهیز کنید و به جای آن اجسام را هل دهید یا بکشید، هنگام حمل جسم سنگین آن را نزدیک به بدن‌تان نگه دارید.

2- از بلند کردن جسم سنگین و چرخیدن به طور همزمان خودداری کنید. به جای آن روی پاهایتان بچرخید.

3- موقع بلند کردن یک جسم سنگین از روی زمین یا موقع جابه جا کردن آن، پشت‌تان را صاف نگه دارید و قوز نکنید؛ زانوهای‌تان را خم کنید و برای تحمل وزن آن جسم، به عضلات پای‌تان تکیه کنید. بهتر است اول پاهای‌تان را به اندازه عرض شانه‌ها باز کنید و سپس جسم مورد نظر را بلند کنید

4- وقتی در حال تمیز کردن در و پنجره یا دیوار هستید، برای دسترسی به نقاط دورتر، به جای آن که دست خود را به آن سمت دراز کنید، از صندلی یا نردبان استفاده کنید.

5- اگر به مدت طولانی مشغول کار هستید، مرتب و در فواصل منظم استراحت کنید و به طور متناوب، تغییر وضعیت دهید.

بعد از غذا آب سرد نخوريد، زیرا :

_سفت شدن چربي هاي داخل غذا و هضم ناقص آنها

_رقيق شدن اسيد معده و هضم ناقص غذا

_بر هم زدن دماي طبيعي بدن

_احساس خستگي

_حساسيت دندان ها

گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک می‌کند. 

جعفری و آویشن:

مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می‌دهد که فلاونوئید موجود در این دو ماده که با نام apigenin شناخته شده است می‌تواند ارتباط بین نورون‌ها و سلول‌های بنیادی کوچک را تقویت کند. با اینکه چنین نتایجی فعلا در آزمایشگاه تایید شده و هنوز بر روی افراد امتحان نشده است، اما محققان بر این باورند که رژیم غذایی سرشار از apigeninn می‌تواند بر روی تشکیل سلول‌های مغزی و ارتباط بین آن‌ها تاثیر بگذارد. در تئوری، این موضوع به معنای مبارزه با افسردگی، بیماریآلزایمر و پارکینسون است.ساختار شیمیایی apigenin، بسیار شبیه استروژن است. سال‌هاست که استروژن برای تاثیری که بر روی توسعه و رشد نورون ها دارد مشهور و شناخته شده است. در این مطالعه، apigenin قادر به تقلید استروژن و ایجاد همان نوع از تغییرات سلولی بود.

    بابونه:

ادامه »