آرامش عضلانی و جلوگیری از کوفتگی بدن با نماز شب

دانش پزشکیامروزه اثبات کرده که اگر شخصی در ساعت حدود 10 شب بخوابد و نیم ساعتقبل از اذان صبح بیدار شود (یعنی حدودا 7 ساعت خوابیدن) در ساعتحدود یک بامداد در بدن و « اندروفین ها » ترشح می شود و بهعنوان گروهی « مورفین » او برخی مواد شیمیایی شبیه نامگذاری شده اندو آنگفالین ها  اثر مستقیمی بر قسمتهای مختلف بدن، از جملهعضلات اسکلتی، دارند و در طول روز پس از آن، منجر به آرامش و راحتیعضلانی برای فرد می شوند.

ولی اگر هر چه خواب انسان بیشتر ادامه پیدا کند - یعنی حدودساعت 10 صبح بیدار شود -احساس خستگی و کوفتگی عضلانی او بیشترمی شود؛ زیرا برخلاف حالت گذشته، ترشح کافی پیدا نمی کنند. نماز پرفضیلت شب با اثر درخشان و اندروفین ها و آنگفالین ها بی نظیری که درایجاد بهداشت خواب و تنظیم آن دارد، در این مورد نقش به سزایی دارد وانسان را به سوی آرامش عضلانی ناشی از ترشح این مواد شیمیایی درون زاسوق می دهد.

 اسرار پزشکی نماز شب، ص 63 ،