گام پنجم

اهداف جذاب ومنطقي: اگر اهداف شما خيلي در دسترس باشند ،شما دچار تنبلي خواهيد شد.

اگر اهداف خيلي دور ودست نيافتني باشند شما دچار نا اميدي خواهيد شد.

بنابر اين اهداف بايد چالشي اما دست يا فتني باشند.

در هدف هاي خود تجديد نظر كنيد .مطمئن شويد كه اهداف منطقي ودرستي را انتخاب كرده ايد و توان دستيا بي به آن را داريد .

اگر شما الان دانشجوي ترم يك حقوق هستيد انتخا ب هدف دكتراي فيزيك حالت  جا مد تا سال آينده منطقي نيست !اما هدف داشتن دفتر وكالت در تهران تا7سال آينده هدف در دسترس و درستي مي تواند باشد.

گام ششم

تغيير از تكراري وتنها يي به تنوع وتازه بودن:در تنهايي وانزوا به سر نبريد .اگر موقعيت تان يا فعاليت تان شما راكسل وخسته مي كند آن را عوض كنيد .اگر فكر و خيال شمارا اذيت مي كند به رختخواب نرويد خودتان را با فعاليت  جديدي سرگرم كنيد.تغييرات كوچك در زندگي خودايجاد كنيد.از تجربيات تازه استقبال كنيد.

                                                                                                                                                               ادامه دارد