شیخ رجبعلی خیاط می فرمود :

بطری وقتی پر است و می‌خواهی خالی اش ڪنی، خمش می‌ڪنی.
هر چه خم شود خالی تر می‌شود. اگر ڪاملا رو به زمین گرفته شود سریع تر خالی می‌شود.
دل آدم هم همین طور است، گاهی وقت‌ها پر می‌شود از غم، از غصه،از حرف‌ها و طعنه‌های دیگران.
قرآن می‌گوید: “هر گاه دلت پر شد از غم و غصه ها، خم شو و به خاڪ بیفت.”

این نسخه‌ای است ڪه خداوند برای پیامبرش پیچیده است: “ما قطعا می‌دانیم و اطلاع داریم، دلت می‌گیرد، به خاطر حرف‌هایی ڪه می‌زنند.”
“سر به سجده بگذار و خدا را تسبیح ڪن”

سوره حجر آیه ۹۸…

استاد پناهیان:
مهم‌ترین عاملِ از بین‌برندۀ نشاط دائم و عمیق، هوای نفسانیست! هوای نفس یعنی دل‌بخواهی‌های بد، کوچک و بی‌مزه! اگر مخالفت با هوای نفس کنی، ظرفیت لذت بردن از لذت‌های عمیق را پیدا می‌کنی.
اگر مخالفت با هوای نفس نکنی، به لذت و نشاط دائم و عمیق نمی‌رسی. کمااینکه آدم‌های تنبل و تن‌پرور، هیچ‌وقت نمی‌فهمند کوهنوردی چه لذتی دارد!

دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است:

1.نصیحت تکراری

2. تذکر مداوم

3. سرزنش

4. منت گذاشتن

5. مقایسه کردن

6. جرو بحث کردن

7.برچسب منفی زدن

8. پیش بینی منفی (نفوس بد)

9.گله و شکایت مداوم

10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند

11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم

1. گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید.

2. به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید.

3. از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید.

4. قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه‌رو می‌شوید.

وقتى كودكى از مادرش چيزى ميخواهد و او در جواب مى گويد: “صبر كن ، چقدر حرف ميزنى، بيست تا مهمان دارم” بچه در كودكى بتدريج به اين نتيجه ميرسد كه من وقتى محتاج هستم و به چيزى نياز دارم بد هستم و وقتى كه محتاج هستم فرد مورد تنفر هستم.

نتيجه اين ميشود: مثل بسيارى از ما خجالت ميكشيم جلوى مردم غذا بخوريم ، خجالت ميكشيم جلوى مردم بخوابيم و استراحت بكنيم، خجالت ميكشيم برويم تو يك خانه ايى و بگوييم كه ما ميخواهيم دستشويى برويم و حتى يك بازى در مى اوريم كه ما اصلا دستشويى نميرويم و غذا هم نميخوريم.

براى آنكه در كودكى مان پيامى گرفته ايم كه “تو محتاجى، تو بدى وفرد مورد تنفرى هستى”

شروع کردن و تسلیم نشدن،
دو شرط اصلی برنده شدن است.
“ترسوها”
هیچوقت “شروع” نمی کنند،
“ضعیفها”
هیچوقت “تمام” نمی کنند،
“برنده ها”
هیچوقت “بیخیال” نمی شوند
پس بیخیال نشو

در محبت‌ها يا گفتگو، حد نگه دار تا آنجا كه هنوز به جمله‌هايى از تو مشتاق هستند؛

خاموشى تو شيرين است. دلزدگى حتى از محبت نفرت انگيز است.
به همان اندازه محبت و اقبال داشته باش كه طرف تو نياز دارد نه به اندازه‌اى كه تو دارى.

آن گونه باش كه اگر تو را نديدند، هوايت بى‌قرارشان كند و اگر حضورت را به دست آوردند، غنيمت بشمارند و اگر غايب شدى، به سراغت بيايند و اگر مُردى و رفتى، جاى خالى تو را احساس كنند. همسر و همراه و همدل و هماهنگ باش.

روابط متكامل زن و مرد، ص24_26

۱. احساسات خودشان را کنترل می‌کنند.

۲. درباره‌ی همه چیز اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند.

۳. در تصمیم‌گیری‌ها عجله ندارند.

۴. با یقین صحبت می‌کنند.

۵. زبان بدن مثبتی دارند.

۶. در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.

۷. آن‌ها به دنبال موفقیت‌های کوچک هستند.

۸. نترس هستند.

۹. انسان‌های با شخصیتی هستند.

۱۰. صادق هستند.

۱۱. می‌دانند که افراد زیادی در موفقیت آن‌ها نقش داشته‌اند.

۱۲. افراد قدردانی هستند.

آیا دقت کرده اید که عمده برداشت های ما از دیگران، به نگرش خود ما مربوط است!

انسانهای “صادق” به صداقت حرف هیچکس شک نمی کنند و حرفِ همه را باور دارند.

انسانهای “دروغگو” تقریبا حرف هیچکس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ می گویند .

انسانهای “امیدوار” همواره در حال امیدوار کردن دیگرانند .

انسانهای “نا امید” همیشه آیه یأس می خوانند .

انسانهای “حیله گر” معتقدند که همه مشغول توطئه هستند.

انسانهای “شریف” همه را شرافتمند می دانند .

انسانهای “بزرگوار” بیشترین کلامشان، تشکر از دیگران است.

انسانهای “بلندنظر” هرکاری برای هرکسی می کنند باز هم با شرمندگی می گویند: ببخشید که بیشتر از این از دستم بر نیامد .

انسانهای “تنگ نظر” هرکاری برای هر کسی انجام دهند، چندین برابر می بینندش .

انسانهای “با محبت” در نهایت مهربانی، همه را با جانم، عُمرَم، عزیزم خطاب می کنند.

انسانهای “متواضع” تقریبا در مقابل خواسته همه دوستان می گویند: چَشم! سعی می کنم.

انسانهای “پر توقع” انتظار دارند همه در مقابل حرف هایشان بگویند چَشم .

انسانهای “حسود” همیشه فکر می کنند که همه به آنها حسادت می کنند.

انسانهای “دانا” در جواب بیشتر سوالات می گویند: نمی دانم .

انسانهای “نادان” تقریبا در مورد هر چیزی می گویند: من می دانم!!!

1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید
2- رک و صریح حرف بزنید

3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید
4- منظور واقعی خود را بیان کنید

5- به غرایز خود اعتماد کنید
6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید

7- الهامات خود را دنبال کنید
8- از نه گفتن بیم نداشته باشید

9- از بله گفتن بیم نداشته باشید
10- با خودتان مهربان باشید

تفاوت انسان‌های شاد و غمگین
در دارایی‌هایشان نیست
شادها به داشته‌هایشان نگاه می‌کنند
و غمگین‌ها به نداشته‌هایشان…

قدر داشته هایمان را بدانیم

به کودک؛
مدیریت زمــان رو یاد بدین!
اما از کمبود وقت نترسونیدش!

مثلابه جای جمله"وقت بازی داره تموم میشه"،
بگین:
“هنوز ده دقیقه،برای بازی فرصت هست

دوچیز روح انسان را نوازش می کند.یکی صدا زدن خدا ودیگری گوش سپردن به صدای اوست اولی در نیایش ودومی در سکوت.
برای خندیدن وقت بگذارید… زیرا موسیقی قلب شماست.
برای گریه کردن وقت بگذارید… زیرا نشانه یک قلب بزرگ است.
برای خواندن وقت بگذارید… زیرا منبع کسب دانش است.
برای رویاپردازی وقت بگذارید… زیرا سرچشمه شادی است.
برای فکر کردن وقت بگذارید… زیرا کلید موفقیت است.
برای بازی کردن وقت بگذارید… زیرا یادآور شادابی دوران کودکی است.
برای گوش کردن وقت بگذارید… زیرا نیروی هوش است.
برای زندگی کردن وقت بگذارید… زیرا زمان به سرعت می‌گذرد و هرگز بازنمیگردد.

* مهم بودن را فراموش کنید
تا آرامش نصیبتان شود.

* به یاد داشته باشید هر چه کمتر
نیازمند تحسین دیگران باشید؛
بیشتر تحسین میشوید.

* گاهی برتر بودن را به دیگران واگذار کنید
و خوشبخت زندگی کنید.

*فراموش نکنید هر گز نمیتوانید
عیب خود را با عیب جویی از دیگران رفع کنید.

* یادتان باشد هر گاه در کار یا تصمیمی
همه با شما هم عقیده اند؛ احتمال بدهيد
که داريد اشتباه می کنید.

* اگر در مورد مردم قضاوت کنید دیگر وقتی برای رفع عیوب خود و دوست داشتن
دیگران نخواهید داشت.

نگرانی یک نوع بیماری است که می‌توان تا حدی آن را درمان کرد. این پنج نکته به شما کمک می‌کنند تا در آرامش زندگی کنید:

1. نگرانی مربوط به ترس از مرگ و پایان زندگی:
ولی آیا واقعا این مرگ است که ما را می‌ترساند؟
- نه، ما چون هیچ چیز در مورد مرگ نمی‌دانیم، از آن می‌ترسیم. چیزی که هیچ‌کس هیچ اطلاعی از آن ندارد، چگونه می‌تواند باعث نگرانی باشد؟

2. نگرانی از کامل و بی‌نقص نبودن:
بله؟ یعنی توقع دارید که تمام و کمال باشید؟ خوب باید بگویم که هیچ‌کس کامل نیست! پس خیالتان راحت: در این یک مورد، همه مثل شما هستند.

3. نگرانی از ناتمام ماندن کارها، در زمانی مشخص:
زمان را شما تعیین می‌کنید! در ضمن به یاد داشته باشید که هیچ چیز زیبا و باارزشی یک روزه به دست نمی‌آید. پس به خودتان استرس بیهوده وارد نکنید.

4. نگرانی از چگونه دیده شدن در چشم دیگران:
چشم چیزی را نمی‌بیند بلکه تصویر آن را می‌بیند. دیگران هم شما را نمی‌بینند بلکه تصویری که از خود ارایه می‌کنید می‌بینند. پس تلاش عبث نکنید تا خود را غیر از آن‌چه که هستید نشان بدهید. راحت باشید، خودتان باشید، این طوری استرس سراغتان نمی‌آید.

5.نگرانی از “نه گفتن":
شما نه گفتن را بلد هستید: همین که الان زنده‌اید یعنی بارها به مرگ نه گفته‌اید.
زندگی کردن یعنی هر روز “نه گفتن” به مردن!

طبق قانون جذب و میدان مغناطیسی چیزهای خوب جذب آدم های خوب میشن چیزهای معمولی جذب آدم های معمولی.

هرچی اندیشه هات و تلاش هات بزرگتر باشه بیشتر خودت رو لایق آرزوها و اهداف بزرگتر میکنی.

زندگی معمولی و از روی نیاز مختص آدم های معمولیه و زندگی خوب و بدون نیاز، مختص افراد بی نیاز و بزرگ .

پس یاد بگیریم به جای کوچیک کردن و محدود کردن دنیامون، خودمون رو بزرگ کنیم.

دنیا گوش به فرمان ماست.

جبران محبت، با محبت متقابل نيست!
با رفتار دوستانه و پر مهر نيست!
جبران محبت، تنها با درك محبت است در درون خود، وگرنه هيچ محبتی جبران ندارد!
محبت بی‌شائبه، تك است…

وقتی غمگین هستید، دنیا شما را به سخره میگیرد.
وقتی خوشحالید، دنیا به شما لبخند میزند.
اما وقتی دیگران را خوشحال میکنید، دنیا به شما تعظیم میکند…