زن فطرتا زود رنج هستند . ممکن است به مردی صد حرف نا مربوط بزنند ،ولی به دل نگیرد . اما اگر به خانم از گل نازکتر بگویید ،ناراحت می شود روایت داریم ،زن مثل گل است.

گاهی حرف ناپسند مرد باعث می شود زن تا مدت ها دید منفی نسبت به او پیدا کند ،

واحساس منفی در زن ،اورا از کار و تلاش مطلوب باز می دارد . وقتی تعدادی از این نکات منفی روی هم جمع گردد ،لذت زندگی کم می شود ؛و شاید مثل کوه آتش فشان فوران کند که در این صورت خیلی مشکل ساز می شود .

تأکید می کنم حتی گفتن یک حرف نامربوط به زن زندگی را خراب می کند ؛

مثلا اگر یک دفعه غذا سوخت ،بو کشیدن متوالی باعث دلسردی همسرمی شود .

زن ،جان شوهر است . باید به جای تضعیف ،تقویتش کرد، و تمام توان را گذاشت وکمکش کرد تا به عرش برسد وپرواز کند ،نه این که زمین گیر شود .

مردان نیاز به تشویق وتشکر همسر خود دارند وزن نباید تشکر از فعالیت های مرد را فراموش کند .

تشویق زن ،موجب ترغیب وتشویق همسر وکار وفعالیت بیشتر او می شود .

مرد نیز به کار و زندگیش دلگرم می شود و با انرژی بیشتری به فعالیت می پردازد .

وقتی آقا با چند پاکت در دست ،خسته وکوفته از بیرون می آید ،

خانم با یک جمله ی دست شما درد نکند،می تواند حال همسرش را برگرداند و تغییر دهد ،

ولی هیچ خبری از تشکر نیست .

برخی از زنان کار را وظیفه مردان می دانند ونیازی به تشکر نمی بینند.

وقت را تعیین کنید ،موضوع مورد بحث را عنوان کنید وبه او بگویید که انتظار راه حل یا پیشنهاد را ندارید .

مثلا به او بگویید :(می خواهم بعد از شام در مورد امروزم صحبت کنم باشه؟هیچ احتیاجی هم به راه حل ندارم .فقط می خواهم به حرفهایم گوش دهی .)

از آنجا که مکان ،زمان وموضوع بحث مشخص است بیشتر مردان به چنین در خواستی پاسخ مثبت می دهند .با این روش که مطابق برنامه ریزی مغزی مردان تنظیم شده است مشکلی نخواهید داشت علاوه بر این شوهرتان مجبور به انجام  کاری نخواهد شد.

مهمترين كمك به همسر،اين است كه سعي كنيد همديگر را ديندار نگهداريد.مراقب باشيد همسرتان خطاي ديني نكند.اين مواظبت هم به معناي پاسباني وديده باني نيست.اين مراقبت،مراقبت اخلاقي است،مراقبت مهربانانه و مراقبت پرستارانه است.اگر چنانچه خطايي از همسرتان ديديد، آن را بايد با شيوه ي بسيار لطيف و عاقلانه اي در او از بين ببريد و بر طرف كنيد. يا با تذكر و يا با بعضي از مراعاتها نسبت به هم مسئوليت داريد.

زن اگر مي بيند شوهرش در معاملات بد افتاده ،در رفيق بازي هاي بد و معاشرتهاي بد افتاده ،يا مرد مي بيند زنش افتاده در بعضي تجمل پرستيهاي غلط يا ولنگاريهاي غلط،نبايد بگويد:حالا او خودش است .نه، شما هر كدام نسبت به هم وظيفه داريد.بايد همت خود را متمركز كنيد. زن و مرد مي توانند بر روي هم اثر بگذارند…

گام پنجم

اهداف جذاب ومنطقي: اگر اهداف شما خيلي در دسترس باشند ،شما دچار تنبلي خواهيد شد.

اگر اهداف خيلي دور ودست نيافتني باشند شما دچار نا اميدي خواهيد شد.

بنابر اين اهداف بايد چالشي اما دست يا فتني باشند.

در هدف هاي خود تجديد نظر كنيد .مطمئن شويد كه اهداف منطقي ودرستي را انتخاب كرده ايد و توان دستيا بي به آن را داريد .

اگر شما الان دانشجوي ترم يك حقوق هستيد انتخا ب هدف دكتراي فيزيك حالت  جا مد تا سال آينده منطقي نيست !اما هدف داشتن دفتر وكالت در تهران تا7سال آينده هدف در دسترس و درستي مي تواند باشد.

گام ششم

تغيير از تكراري وتنها يي به تنوع وتازه بودن:در تنهايي وانزوا به سر نبريد .اگر موقعيت تان يا فعاليت تان شما راكسل وخسته مي كند آن را عوض كنيد .اگر فكر و خيال شمارا اذيت مي كند به رختخواب نرويد خودتان را با فعاليت  جديدي سرگرم كنيد.تغييرات كوچك در زندگي خودايجاد كنيد.از تجربيات تازه استقبال كنيد.

                                                                                                                                                               ادامه دارد

گام سوم

آغاز روز با يك جمله مثبت :هر روز را با يك جمله مثبت شروع كنيد و تا پا يا نشب آن را با خود زمزمه كنيد .اين جملات را به در وديوار وكمد اتا قتان نصب كنيد ،طوري كه مرتب ببينيد ،مي توانيد آن ها را قاب كرده ،يا ضبط كنيد وهر روز پخش نماييد.

مژده اي ذل كه مسيحا نفسي مي آيد

كه ز انفاس خوشش بوي كسي مي آيد

سختي ها،فا ني اند

سرسخت ها،باقي!

گام چهارم

دوري از بد انديشان و منفي بافان:

از اين افراد كناره بگيريد:بد انديشان و منفي بافان

از افراد نا مثبت،دور شويد.اگر به ناچار آنها را مي بينيد تا جاي ممكن از هم صحبتي و معاشرت  با آنها بپرهيزيد.

در موارد اضطراري مرتب موضوع بحث را عوض كنيد و آنت را به نكات خوب و مثبت تغيير دهيد.

ياذتان باشد نبايد دوري شما از آنها به چشم بيايد و نبايد به آنها بي احترامي كنيد.

در عوض سعي كنيد به افراد مثبت انديش نزديكتر شويد!

از مثبت انديشي پرسيدند:آيا خانه داري ؟گفت:آري اما هنوز نساخته ام.

                                                        (  ادامه داردبا گامهاي بعدي با ما همراه باشيد)

گام اول تهيه فهرستي از وي‍‍ژ گيهاي مثبت :فهرستي از ويژگيهاي خود را تهيه كنيد براي اين كار از دوستان خانواده و همكاران خود كمك بگيريد .سپس براي تتقويت وتثبيبيت هر ويز گي مثبت راهي پيشنهاد كنيد ودر برنامه سپاسگزاري خود بگنجانيد :شكر به خاطر زيباييها در وجود خود.مهربان هستم:هر روز به يك نفر مهرباني كنم خنده رو هستم:به شكرانه خندهرويي ،هر روز با خنده رويي به يك نفر انرزي دهم.

گام دوم تهيه فهرستي از ويزگيهاي قابل بهبود:آن را به صورت فهرستي از نكات مثبت خود در آينده بنويسيدكه مي خواهيد به آن دست يابيد.هر روز به اين فهرست نگاه كنيدو براي يك يا دوعدد از آنها راهكاري بيانديشد ودر برنامه خود قرار دهيد. منظم خواهم بود:انتهاي هر روز ميز كارم را منظم خواهم كرد. با وقار خواهم بود:هر هفته به رفتارهاي كسي كه با وقار است دقت خواهم كرد.

در گامهاي بعدي با ما همراه باشيد.