1. اگر هوس نمك كرده‌ايد بدن‌تان سديم كم دارد.

2.اگر مدام خسته هستيدآهن بدن‌تان كم است.

3. اگر پوست‌تان می خاردروي بدن‌تان كم است.

4. اگر سرتان شوره می زند ويتامين A بدن‌تان كم است.

5. اگر مدام عفونت می گيريدسلنیوم بدن‌تان كم است.

6. اگر كمردرد و پا درد داريد ويتامين D بدن‌تان كم است.

7. اگر خشکی دور دهان و بينی دارید‌ ويتامين B12 ‌شما كم است.

8. اگر هوس شيرينی كرده‌ايد بدن‌تان كروم كم دارد.