فقط دو وعده غذا در شبانه روز

     رئیس مذهب تشیع،امام صادق (ع)می فرماید:
دو نوبت غذا بخور، صبح و غروب
و بین آن دو غذا نخور که موجب فساد بدن می شود؛
آیا این سخن خدای تعالی را نشنیده ای:(وَ لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیها بُکْرَةً وَ عَشِیا)و در بهشت،روزى آنها صبح و شام به آنها میرسد(سوره مریم آیه 62)

   اطباء طب اسلامی و سنتی می گویند:
  در اسلام چیزی به عنوان سه وعده غذا(خصوصا ناهار)نداریم و طبق فرمایش امام صادق(علیه السلام)موجب فساد بدن است؛
    دو وعده در صورتی است که دو وعده غذا،مقوی و کامل باشد؛
    در صورت احساس گرسنگی بین صبح و شام میتوان از ریز مغذی های مناسب مثل خرما و مویز و بادام و گردو و نان جو و…..استفاده کرد.

            نورالثقلین،ج3،ص351/البرهان