کشمش :کاهش ابتلا به آلزایمر
مغز گردو :تقویت مفاصل
بادام :تمرکزاعصاب
جوانه :لاغرکننده وضدچروک
کاهووسبزیجات سبزبرگ :لاغری وضدجوش
شیر :جلوگیری ازپوکی استخوان