در كتاب نسخه هاى خانگى تجربه شده و اسرار شفاى طبیعى نوشته گروهى از نویسندگان آمریكایى كه در سال 1993 میلادى به چاپ رسیده، آمده است:

برخاستن از بستر در شب و انجام حركات ساده در منزل و برخى تمرینات سبك ورزشى و شستن دست ها و پاها و مالش دادن آن ها با آب و تنفّس عمیق براى سلامتى بسیار مفید است.

با اندكى تأمّل در این توصیه ها درمى یابیم كه همه این حركات در وضو و نماز شب تجلّى مى یابد.

جالب اینكه نبىّ اكرم اسلام (صلى الله علیه و آله) پیش از همه این تحقیقات در اشاره اى معجزه گونه به نماز شب مى فرماید:

«نماز شب را برپا دارید كه صالحان پیش از شما به آن مى پرداختند، تقرّب به بارى تعالى و دورى از گناه و كفّاره بدى ها و دور ساختن درد از جسم در آن نهفته است.»

درباره نحوه رفع درد از جسم توسط نماز شب ثابت گردیده است كه:نماز شب ترشّح هورمون كورتیزول را (كه كورتیزون طبیعى بدن است) كاهش مى دهد.

 به ویژه كه نماز شب چند ساعت پیش از بیدار شدن براى وقت سحر (یك سوم آخر شب) اقامه مى شود كه این امر از افزایش ناگهانى قند خون كه براى بیماران مبتلا به این عارضه خطرناك است و نیز از افزایش ناگهانى فشار خون جلوگیرى مى كند.

و مانع سكته مغزى و بیمارى هاى مزمن قلبى در بیمارانى مى شود كه به آن دچار هستند.

نماز شب همچنین خطر مرگ ناگهانى به دلیل افزایش ضربان قلب را كاهش مى دهد.

تكرار اوراد و اذكار به ویژه اذكارى كه صبح و شب بر زبان جارى مى شود، از ابتلا به بیمارى آلزایمر و ضعیف شدن ذهن در دوران پیرى و ناامیدى و دیگر بیمارى ها جلوگیرى مى كند.

نماز شب به دلایل ناشناخته اى مانع از بروز بیمارى موسوم به زنگ گوش مى شود یا از شدّت آن مى كاهد.

 گنجینه معارف۳ (۱۱۰ موضوع)؛  محمد رحمتی شهرضا