سرما عامل لاغری است…

  نتایج یک مطالعه نشان می دهد که سرما باعث تسهیل تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای می شود. بیشتر پستانداران از جمله انسان ها دارای دو نوع چربی سفید و چربی قهوه ای هستند که برخی اوقات از آنها به ترتیب به عنوان چربی بد و چربی خوب یاد می شود.

  یک مطالعه جدید نشان می دهد که دانستن تفاوت های میان این دو نوع چربی می تواند به مردم در کاهش وزن کمک کند.در عین حال چربی به عنوان یک عایق حرارتی عمل می کند و درجه حرارت بدن را ثابت نگاه می دارد. این لایه نازک از چربی بیشتر بر روی شکم و ران مشهود است؛

ادامه »

مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟

 برای تأمین نیازهای بدن ،ممکن است پزشک مولتی ویتامین تجویز کند. اغلب ویتامین‌ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می‌کند. مصرف تمامی مکمل ها باهم توصیه نمی‌شود.

ویتامین‌هایی که باید تا ظهر مصرف شود:

-ویتامین B1 : به سوخت‌وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می‌کند.

- ویتامین B12: برای ایجاد گلبول‌های قرمز استفاده می‌شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می کند .

 - آهن: به بدن شما کمک می‌کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می‌کند.

- Q10: از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند و عملکرد جنسی را بهبود می‌دهد.

-ویتامین C: به بدن کمک می‌کند تا بافت جدید بسازد و دندان‌ها و سیستم ایمنی را قوی نگه می دارد.

هریک از این 5 ویتامین‌ تاثیر قوی روی بدن می گذارد پس مصرف آن هنگام صبح انرژی مورد نیاز بدن را در کل روز تأمین می‌کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند ، بنابراین توصیه می‌شود آن دو را باهم مصرف کنید یا این‌ که غذایی مغذی با یکی از قرص‌ها مصرف کنید.

ویتامین هایی که باید با غذاهای سالم مصرف کرد:

ادامه »

نکاتی درمورد خواص برخی گیاهان

هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.

فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.

سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.

قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.

کدو سبز آسم را درمان می کند.

اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.

سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است.
پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.

گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.

بامیه بهترین دارو دیابت است.

ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.

اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.

پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می كند.

راه‌های مبارزه با درد گردن

 
بسیاری از ما گاهی اوقات درد گردن را تجربه کرده‌ایم. درد گردن معمولا با بد خوابیدن، وضعیت بد گردنی، حرکت ناگهانی سر، استرس و یا فشار زیاد کاری ایجاد می‌شود.

درد گردن یکی از شکایات شایع است.

تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کششی گردن ممکن است در تسکین دردهای گردنی یا پیشگیری از آنها موثر باشد.

این اتفاقات ممکن است برای شانه هم رخ دهد. انجام ورزش‌های کششی برای شانه‌ها نه تنها از سفتی و درد شانه‌ها جلوگیری می‌کند، حتی می‌تواند از مفاصل هم محافظت کند.

در اینجا چند نکته برای پیشگیری از درد گردن بیان شده است.

ادامه »

   راههای پیشگیری از سکته مغزی

امروز راز مهمی را که حاصل تحقیق چندساله ام است به شما خواهم گفت:
می‌دانید بیشترین تعداد سکته، مربوط به اول صبح است!
چرا؟ این همان رازی است که به مردم گفته نشده!

وقتی فردی شام پرچربی بخورد،حدود 8 ساعت بعد(یعنی نزدیک اذان صبح) شیرابه غذا از معده وارد روده‌ها شده و چربی زیادی جذب خون می‌شود.
به این ترتیب ویسکوزیته (چسبندگی) و غلظت خون بالا می‌رود.

صفحات: 1· 2

خواص عجیب زالو در درمان بیماریهای صعب العلاج  خواص 
   زالو و خواص عجیب آن زالو به عربی « عَلَق » و از نرم‌تنان آبزی است که در شالیزارها و مرداب زندگی می‌کند. جانورشناسان تا کنون 650 نوع زالو را شناسایی کرده‌اند که برخی از انواع زالو بسیار سمی و خطرناک هستند و بعضی از انواع زالوها مفید و آثار درمانی ارزنده‌ای دارند که دراینجابه برخی ازاین آثار اشاره می‌ شود:

صفحات: 1· 2

گوشت ها در طب اسلامی

   گوشت گوسفند:

امام رضا (علیه السلام): لَوُ خَلَقَ اللهُ مُضغَةً هِیَ اَطیَبُ مِنَ الضَّانِ لَفَدی بها اِسماعیل
     (الغیبه النعمانی)

اگر خداوند گوشتی بهتر از گوشت گوسفند آفریده بود آن را فدیه حضرت اسماعیل می کرد.

  گوشت شتر:

ادامه »

سوء تفاهم درباره عدس   

در رابطه با عدس باورهای غلطی بین عموم رواج دارد که باید اصلاح شود.
شاید این امر برخاسته از این دیدگاه طب جدید باشد که عدس منبع آهن و خونساز است اما همچنان که اشاره خواهد شد از نظر طب سنتی مصرف زیاد عدس تولید کننده خون سوداوی و غلیظ است و حتما باید با مصلحات آن مثل انواع روغن ها یا گوشت های لطیف مصرف شود البته متخصصان تغذیه نیز دریافته اند که خاصیت خونسازی خوب عدس فقط در کنار گوشت خود را نشان می دهد.
به هر روی مصرف عدس به شکل امروزی مخصوصا به صورت کنسرو که گاهی در برنامه روزانه جوانان وجود دارد اصلا توصیه نمی شود. جایگزین عدس از نظر طب سنتی ماش است که تا حد زیادی از برنامه غذایی ایرانیان کنار رفته و جای دارد که به سفره های ایرانی باز گردد. به ویِژه ماش غذای بسیار خوبی برای فصل گرما است. البته عدس نیز خالی از فایده نیست و در برخی شرایط و برای برخی مزاجها می تواند مفید باشد اما مصرف زیاد آن برای هیچ مزاجی توصیه نمی شود.

طبیعت آن: در حرارت مایل به اعتدال ( در واقع پوست آن گرم در اول و لب آن سرد در اول است و لهذا آب مطبوخ پوست آن ملین و لب یعنی جرم مقشر آن قابض است) و خشک است.

افعال و خواص آن:
نفاخ و دیر هضم و
مصرف زیاد آن مولد خون سوداوی و سودا و غلیظ کننده خون و
مانع عبور خون از عروق باریک است
و باعث دیدن خوابهای پریشان و تاریکی بینایی می شود.

آشامیدن آب پخته آن جهت امراض صدر و ریه و سرفه و درد سینه مفید است. (کوتاه مدت)
و اگر بسیار خوب با سرکه پخته شود مقوی معده و بی نفخ و بی سرکه پخته آن نفاخ است.

سوپ آن با روغن بادام جهت دوره نقاهت تب ها مفید است (کوتاه مدت)

مضر سوداوی مزاج و افراد با ضعف بینایی و معده و قولنج و بواسیر است
و سوزاننده خون و حتی در مصرف زیاد و طولانی مدت زمینه ساز ابتلا به برخی سرطانها است.

مصلح آن بسیار پختن آن با روغن کنجد تازه و یا روغن گاو و یا روغن بادام و یا سرکه و با گوشت خوردن است.
تندرستان

‌
   عوارض جانبی دستگاه WiFi بر پیکره بدن انسان و راههای کاهش آن عوارض از نظر طب ایرانی

   این روزها همه ما با شبکه‌های اینترنت‌های مختلف محاصره می‌شویم و از محیط‌های کاری گرفته تا سایر فضاهای عمومی و حتی خانه و اتاق شخصی‌مان، از این خطرها در امان نیستیم.یکی از عوامل ایجاد کننده بیماریها،در دوره معاصر، وجود تکنولوژیهای اینترنتی و مخابراتی است که میتوان آنها را بعنوان صفرازاها و سودازاهای صنعتی درنظر گرفت.

ادامه »

 رفع زردی نوزادان و نیز درمان افراد صفراوی

 درمان صفرا در طب اسلامی
که برای نوزادان هم مفیدست:

   مادر باید بخورد:

1- سویق عدس
2- کندر نر بجود
3- ماست بهمراه زنیان
4- دوغ ترش
5- خیار بصورت ناشتا در تابستان
6- سویق عدس بصورت ناشتا
7- خوردن مویز قرمز هسته دار 21 عدد بصورت ناشتا.
8- یک قاشق مرباخوری عسل ناشتا

ادامه »

    سردرد را با موز و سیب درمان کنید

    شایعترین علت سردرد کمبود آب است در نتیجه پیشنهاد می‌شود میوه‌هایی مثل هندوانه، موز و سیب مصرف شود.
   روزه‌داران باید با مصرف میوه و سبزی هایی مثل کاهو، کلم و هویج که آب زیادی دارند در سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند.
  خوردن آب هندوانه، گرمک و طالبی در سحری و افطار برای جبران کمبود آب توصیه می شود.
   دم کرده ریحان و زنجبیل با عسل نیز معجون خوبی برای رفع سردرد است.

   پانزده نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:

 1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن ©
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)

     درمان آب مروارید،آب سیاه چشم

  برای إزدیاد نور چشم و پیشگیری و درمان بیماری شب کوری و بیماری گلوکوم(آب سیاه چشم)و بیماری کاتاراکت(آب مروارید) موارد زیر رعایت شود.

   به همراه ناهار یا إفطار: هلیله سیاه روزی دو تا سه عدد یا یک قاشق چای‌خوری پودر آن مصرف شود

   بین روز یا عصرانه یا بین إفطار تا سحر: یک لیوان آب زردک (هویج زرد ایرانی=جَزَر)مصرف شود.

ادامه »

‌    سرب رژ‌ها با خانم ها چه می‌کند؟

     سربی که از طریق مواد آرایشی مانند رژ وارد بدن می‌شود، وارد جریان گردش خون می‌شود تا به مقداری ثابت برسد و به مرور این سرب اضافی به بافت‌های نرم به خصوص سلول‌های مغزی وارد می‌شود. مقادیر بالای آن سبب از کار افتادن کلیه و صدمه دائمی به مغز می‌‌‌شود. در بزرگسالان افزایش میزان سرب در خون احتمال افزایش فشار خون را در افراد به همراه داشته و حتی احتمال انتقال این میزان سرب از طریق مادر به نوزاد نیز وجود دارد. کودکان تحت تاثیر سربی که پیش یا پس از تولد وارد بدن آنها می‌شود ممکن است دچار آسیب‌های روانی و عصبی شوند. بیشترین اثر زیانبار سرب بر رفتار، دقت و IQ بچه‌ها دیده شده است. بنابراین به نظر می‌رسد هیچ سطح ایمنی از سرب که اثر تخریبی بر نوزادان و جنین‌ها نگذارد، وجود ندارد. تحقیقات در اروپا نشان می دهد که 85 درصد سرب از طریق لوازم آرایشی به بدن می‌رسد در حالی که فقط 7 درصد از طریق آب، 5 درصد از طریق غذا و 3 درصد هم از طریق هوا وارد بدن انسان می‌شود.

شش استفاده شگفت انگیز از قطعات یخ

  1. افزایش گردش خون

اگر شخصی قطعه یخ را روی صورت بمالد، گردش خون آن قسمت افزایش می یابد. همچنین از علائم معمولی چین و چروک پوست جلوگیری می کند. به مدت یک دقیقه قطعه یخ را روی صورت خود بمالید تا صورتتان به طور طبیعی بدرخشد. این عمل را حداقل دوبار در هفته انجام دهید.

   2. کمک بر رفع آکنه و جوش

   مالیدن قطعه یخ روی ناحیه دچار آکنه ، وضعیت آکنه آن را بهبود می بخشد. این کار را باید به طور مداوم انجام دهید. حدود یک یا دو دقیقه این کار را انجام دهید ، اگر آن قسمت بی حس شد، یک دقیقه صبر کنید و دوباره شروع کنید. با این روش می توانید در عرض دو روز از شر آکنه خلاص شوید. ولی پیش از انجام این کار آمادگی پوست خود را با این روش در نظر بگیرید.

   3. تخفیف آفتاب سوختگی
یک قطعه یخ می تواند آفتاب سوختگی را بهبود بخشد. دو یا سه قطعه یخ را در یک پارچه نخی قرار داده و به روی ناحیه آفتاب سوخته بمالید. این کار را به مدت دو تا سه دقیقه انجام دهید. به گزارش پرشین وی این کار خارش ناشی از این وضعیت را آرام می کند.

   4. کاربرد آن قبل از آرایش
  با خواندن این نکته تعجب نکنید. قطعات یخ اگر پیش از آرایش روی صورت استفاده شود، آرایش مدت طولانی تری روی پوست خواهد ماند.

   5. بهبود پف زیرچشم
  اگر از پف زیر چشم رنج می برید، تعدادی قطعه یخ را داخل یک پارچه نخی قرار داده و آن را زیر چشمانتان بزنید.با این روش تورم آن کاهش می یابد و همچنین به چشم ها آرامش می بخشد و همچنین برای سندرم خشکی چشم نیز می توان از آن استفاده کرد.

  6. استفاده به عنوان یک ماسک یخی
آیا تا به حال از ماسک یخ روی صورت خود استفاده کرده اید؟ مقداری آب خیار را با گلاب مخلوط کنید. سپس آن را داخل ظرف قطعه های یخ ریخته و اجازه دهید یخ ببندد، سپس آن را روی صورت استفاده کنید. این ماسک به کاهش خطوط و چین و چروک صورت کمک می کند و همچنین به طور طبیعی پوست را روشن می کند.

تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان

1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند
2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید
3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند
4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید
6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید
7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید
8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود
9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید
10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید
11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند
12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید
13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.

: آب گرم موقع افطار
۱ ) کبد را شستشو می دهد
۲) دهان را خوشبو می سازد
۳) دندانها را محکم میکند
۴) باعث تقویت چشم میگردد
۵) معده را شستشو میدهد
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است
۷) صفرا را می برد
۸) بلغم را برطرف می کند
۹) حرارت معده را فرو می نشاند
10) دردسر را آرامش می بخشد.