فرزندم را چگونه برای نماز صبح بیدار کنیم؟ 1. پیش از هر چیز، خواب آنان باید طبق برنامه باشد. کودکان و نوجوانانی که شبها دیر می خوابند، صبح ها به سختی بیدار می شوند. یکی از عوامل مهم دیر خوابیدن آنان، خواب زیاد روز (بعد از ظهر) است.  2. رژیم غذایی نیز… بیشتر »