سوال: آیا زن می تواند برای روزه گرفتن در همه ماه رمضان از قرص ضد بارداری استفاده کند تا حیض نبیند؟

 پاسخ:
 همه مراجع: چنانچه در این صورت عادت نشود و استفاده از این قرص زیان قابل توجهی برای بدن نداشته باشد، روزه اش صحیح است.

منبع: امام، استفتائات، ج1، (احکام روزه)، س 39 و استفتا؛ بهجت، خامنه ای و مکارم: استفتا؛ سیستانی، سایت، سوال ها و جواب ها، روزه، س 49؛ صافی، جامع الاحکام، ج1، س 512.

آیت الله مجتهدی (ره) :

سہ نوع روزہ داریم؛ ۱- روزہ عام ۲- روزہ خاص ۳- روزہ خاص الخاص

روزہ عام: همان روزہ اے است ڪہ عموم مردم مے گیرند؛ روزہ عام روزہ اے هست ڪہ انسان تنها از امورے ڪہ روزہ را باطل مے ڪند خوددارے مے نماید.

روزہ خاص: روزہ اے است ڪہ روزہ دار علاوہ بر اینڪہ از خوردن و آشامیدن خوددارے مے ڪند اعضاء و جوارحش هم روزہ دارد؛ چشمش را هم از معصیت مے بندد؛ سحر ڪہ روزہ مے گیرد نیت مے ڪند ڪہ خدایا من همہ اعضاء و جوارحم روزہ است؛ گوشم غیبت نمے شنود، زبانم غیبت نمے ڪند، و … این روزہ خاص است.

روزہ خاص الخاص: این روزہ، روزہ اے است ڪہ غیر از خدا هیچ چیز دیگرے در دل روزہ دار نباشد؛

اگر در ماہ رمضان همہ ڪارها براے خدا باشد؛ روزہ خاص الخاص تحقق مے یابد و از این رو در دعا از خدا مے خواهے اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِیَامِے

فِیهِ صِیَامَ الصَّائِمِینَ یعنے “خداوندا روزہ مرا روزہ خاص الخاص قرار بدہ.”

آیت الله سید احمد خاتمی :

چراسند2030مخفیانه و به دور از چشم مجلس تصویب‌شده‌است؟

عضو خبرگان رهبری با اشاره به سند 2030، ابراز داشت: سند 2030یونسکو سندی‌بسیاروحشتناک است، در این مسئله ماباید ببینیم مقام معظم رهبری چه دستوری داده اند و حرف او را بشنویم که فرمودند این سند باید از دستور کار شورای فرهنگی خارج شود و به کلی متوقف شود.

وی با اشاره به اینکه دنیای ابهام در این سند وجود دارد که امضا شده است، خاطرنشان شد: سه وزیر امورخارجه، وزیر علوم و وزیر آموزش و پروش به رهبری نامه نوشتند که در این سند همان دغدغه هایی که شما دارید ما هم داریم آنچه را شما احساس خطر کرده اید ما تفحص کردیم و منهای اینها امضا کردیم؛ سوال اینجاست،یک سند بالا دستی تحول آموزش و پرورش نظام تصویب شد چندین سال است که آقایان در حال نوشتن نظام نامه برای آن هستند؛ چگونه این سند را تصویب و ابلاغ و اجرا کردید.

آیت الله خاتمی بیان داشت: ما حق داریم بپرسیم آن سند تحول هنوز اجرا نشده ولی این سند به سرعت تصویب و اجرا شد و ابهام دوم این است چرا مخفیانه و به دور از چشم مجلس تصویب شد.

برخلاف تفکر امروزی و یافته های به ظاهر درست! در دین کامل اسلام، آب خوردن جز در شرایط اضطرار نفی شده و برای سلامتی مضر است.

ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ: ﺁﺏ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻨﻮﺵ؛ ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺳﺮﭼﺸﻤﻪ ﻫﺮ ﺩﺭﺩﻯ است.

ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ: ﺍﮔﺮ ﻣﺮﺩﻡْ ﻛﻤﺘﺮ ﺁﺏ ﻣﻰ ﻧﻮﺷﻴﺪﻧﺪ، ﺑﺪﻥ ﻫﺎﻳﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩ.

ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ: ﻫﺮ ﻛﺲ ﻛﻤﺘﺮ ﺁﺏ ﻣﻰ ﻧﻮﺷﺪ، ﺗﻨﺪﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ.

ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ: ﻛﻤﺘﺮ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺵ؛ ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﻫﺮ ﺩﺭﺩﻯ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﻯ ﺧﻮﺩ ﻣﻰ ﻛﺸﺪ. ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﺗﺎ ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺑﺪﻧﺖ ﺗﺎﺏ ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﭙﺮﻫﻴﺰ.

 در روایات دیگر از حضرت رسول الله(صلی الله علیه و آله): انسان را خدا از خاک خلق کرده و آب او را فاسدش می کند.

روایت دیگر از پیامبر: اگر آب نخورید بدنهایتان محکم می‌شود

در اسلام بسیار سفارش به آب نخوردن شده ،خصوصاً آب خوردن در شب و یا آب سرد خوردن منع شده.

فقط خوردن آب ولرم در حد بر طرف کردن تشنگی توصیه شده است.

منابع:
ﺍﻟﻜﺎﻓﻲ، ﺝ 6، ﺹ 382، ﺡ 4، ﺍﻟﻤﺤﺎﺳﻦ، ﺝ 2، ﺹ 397، ﺡ 2384، ﻣﻜﺎﺭﻡ ﺍﻟﺄﺧﻠﺎﻕ، ﺝ 1، ﺹ 340، ﺡ 1098وﺑﺤﺎﺭ ﺍﻟﺄﻧﻮﺍﺭ، ﺝ 66، ﺹ 455، ﺡ 36.
ﺍﻟﻤﺤﺎﺳﻦ، ﺝ 2، ﺹ 397، ﺡ 2385، ﻣﻜﺎﺭﻡ ﺍﻟﺄﺧﻠﺎﻕ، ﺝ 1، ﺹ 340، ﺡ 1099، ﺑﺤﺎﺭ ﺍﻟﺄﻧﻮﺍﺭ، ﺝ 66، ﺹ 455، ﺡ 36.
ﺍﻟﻤﺤﺎﺳﻦ، ﺝ 2، ﺹ 398، ﺡ 2388 ﻋﻦ ﻣﻌﺎﻭﻳﺔ ﺑﻦ ﻋﻤّﺎﺭ، ﺑﺤﺎﺭ ﺍﻟﺄﻧﻮﺍﺭ، ﺝ 66، ﺹ 456، ﺡ 39.
ﺍﻟﻜﺎﻓﻲ، ﺝ 6، ﺹ 382، ﺡ 2، ﺍﻟﻤﺤﺎﺳﻦ، ﺝ 2، ﺹ 397، ﺡ 2387، ﺑﺤﺎﺭ ﺍﻟﺄﻧﻮﺍﺭ، ﺝ 66، ﺹ 455، ﺡ 38 ﻭ ﺭﺍﺟﻊ: ﺍﻟﻔﻘﻪ ﺍﻟﻤﻨﺴﻮﺏ ﻟﻠﺈﻣﺎﻡ ﺍﻟﺮﺿﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ، ﺹ 340 ﻭ ﻣﻜﺎﺭﻡ ﺍﻟﺄﺧﻠﺎﻕ، ﺝ 2، ﺹ 179، ﺡ 2464.

شیخ اسماعیل دولابی :

  خدا یک تار و یک تور و یک تیر دارد. با تار و تور و تیرِ خود ، آدم ها را جذب می کند.

 تار خدا قرآن است . نغمه های قرآن آسمانی است . خیلی ها از این طریق قرآن جذب می شوند.

 خیلی ها را با تور جذب خودش می کند ، مثل مراسم اعتکاف و مراسم ماه رمضان و شب قدر .

 تیر خدا همان بارهای مشکلات است . غالب آدم ها را از این طریق جذب خودش می کند.
اولیای خداوند برای مشکلات لحظه شماری می کردند.

شد دلم آسوده چون تیرم زدی
ای سرت گردم چرا دیرم زدی؟

جوانی به حکیمی گفت: «وقتی همسرم را انتخاب کردم، در نظرم طوری بود که گویا خداوند مانندش را در دنیا نیافریده است. وقتی نامزد شدیم، بسیاری را دیدم که مثل او بودند. وقتی ازدواج کردیم، خیلی‌ها را از او زیباتر یافتم. چند سالی را که را با هم زندگی کردیم، دریافتم که همه زن‌ها از همسرم بهتراند.»

حکیم گفت: «آیا دوست داری بدانی از همه این‌ها تلخ‌تر و ناگوارتر چیست؟»

جوان گفت: «آری.»

حکیم گفت: «اگر با تمام زن‌های دنیا ازدواج کنی، احساس خواهی کرد که سگ‌های ولگرد محله شما از آن‌ها زیباترند.»

جوان با تعجب پرسید: «چرا چنین سخنی می‌گویی؟»

حکیم گفت: «چون مشکل در همسر تو نیست. مشکل اینجا است که وقتی انسان قلبی طمع‌کار و چشمانی هیز داشته باشد و از شرم خداوند خالی باشد، محال است که چشمانش را به جز خاک گور چیزی دیگر پر کند. آیا دوست داری دوباره همسرت زیباترین زن دنیا باشد؟»

جوان گفت: «آری.»

حکیم گفت:
«مراقب چشمانت باش .!. »

 برگزیده ای از صحیفه ی سجادیه
به مناسبت ماه مبارک رمضان
 عهدنامه ای با خداوند

وَ لَكَ يَا رَبِّ شَرْطِي أَلَّا أَعُودَ فِي مَكْرُوهِكَ ، وَ ضَمَانِي أَنْ لَا أَرْجِعَ فِي مَذْمُومِكَ ، وَ عَهْدِي أَنْ أَهْجُرَ جَمِيعَ مَعَاصِيكَ

خدایا !
اى پروردگار من !
با تو قرار مى‏گذارم،
در كارى كه ناپسند توست، برنگردم
و ضمانت مى‏دهم،
در كارى كه نكوهيده توست، بازنگردم
و عهد مى‏بندم،
 از همه نافرمانى‏هاى تو، دورى گزينم.

صحیفه سجادیه ،دعای 31 بند 16

مرحوم علامه جعفری (اعلی الله مقامه الشریف) می فرمودند: شخصی از اهالی یک روستایی آمد و گفت: آقا آیا ممکن است برای تبلیغ به روستای ما بیایی؟

 در خواست ایشان به من برخورد و گفتم: خیر!

سپس رفتم جلو برای خواندن نماز جماعت،گفتم :«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحيمِ -إِنَّا أَنْزَلْناهُ في‏ لَيْلَةِ الْقَدْرِ» بقیه اش یادم رفت!

دوباره تکرار کردم، اما باز هم بقیه اش یادم نیامد،از پشت سرم همان روستایی گفت: «وَ ما أَدْراكَ ما لَيْلَةُ الْقَدْرِ»…

گزیده ای از سخنان حجت الاسلام سید حسن عاملی

1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید
2- رک و صریح حرف بزنید

3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید
4- منظور واقعی خود را بیان کنید

5- به غرایز خود اعتماد کنید
6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید

7- الهامات خود را دنبال کنید
8- از نه گفتن بیم نداشته باشید

9- از بله گفتن بیم نداشته باشید
10- با خودتان مهربان باشید

امام صادق عليه السلام فرمودند :

إذا افْطَرَ الرَّجُلُ عَلَى الْما الْفاتِرِ نَقى کَبِدُهُ، وَ غَسَلَ الذُّنُوبَ مِنَ الْقَلْبِ، وَ قَوىَّ الْبَصَرَ وَالْحَدَقَ؛

1.چنانچه انسان روزه خود را با آب جوش افطار نماید
2.کبدش پاک و سالم باقى مى ماند،
3. و قلبش از کدورت ها تمیز
4.و نور چشمش قوى و روشن مى گردد

وسائل الشيعه ج ۱۰ ص ۱۵۷ ح ۳

سوره بقره ،آیه 185

شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۗ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَىٰ مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

ماهِ رمضان (ماهی است) که قرآن در آن فرو فرستاده شد، در حالی که [آن قرآن ] راهنمای مردم و نشانه هایی از هدایت و جدا کننده [حق از باطل ] است. و هر کس از شما که (این) ماه را (در وطن خود) حاضر باشد پس باید آن (ماه) روزه بدارد.

و کسی که بیمار یا در سفر است، پس تعدادی از روزهای دیگر (روزه بدارد). خدا، آسانی شما را می خواهد، و دشواری شما را نمی خواهد. و (این احکام را قرار دادیم) تا تعداد [این روزها] را تکمیل کنید؛ و تا خدا را به پاس اینکه شما را راه نمایی کرده بزرگ شمارید؛ و باشد که شما سپاسگزاری کنید.

 نکته ها و اشاره ها

در این آیه عظمت ماه رمضان بیان شده که ناشی از نزول قرآن است؛ یعنی قرآن آن قدر با عظمت است که نزول آن در ماه رمضان بدان شرافت داده است، اما در همین آیه اشاره شده که عظمت قرآن نیز به خاطر محتوای هدایتگر و روشنگر آن است؛

پس رمضان ماه قرآن و ماه بهره برداری از محتوای عالی آن است، یعنی رمضان و روزه با فهم و تدبّر در قرآن و استفاده از آن در ارتباط است؛ به عبارت دیگر، رمضان فرصتی طلایی برای خودسازی است که زمینه های هدایت، معرفت و راه یابی به حقایق قرآنی را فراهم می کند و کسانی می توانند ظرفیت بهتری برای دریافت قرآن پیدا کنند که با برنامه ی خاص این ماه، هم سنخی لازم را در خود ایجاد کنند.

در این آیه به چند ویژگی و صفت قرآن اشاره شده است که عبارت انداز:

الف) مایه ی هدایت مردم است و آنها را از تاریکی ها به سوی نور راه نمایی می کند.

ب) دلایل و نشانه های روشنی دارد.

ج) جدا کننده ی حق و باطل است.

 آموزه ها و پیام ها

قرآن آن قدر با عظمت است که نزول آن در ماه رمضان به آن ماه شرافت بخشیده است.

به هدایتگری و دلایل روشنگر و جداسازی حق و باطل در قرآن توجه کنید.

روزه ی ماه رمضان بر همه غیر از بیماران و مسافران واجب است.

 
تفسیر قرآن مهر جلد دوم، صفحه ۱۰۸

امام رضا (علیه السلام) میفرمایند:

چون روز قيامت شود، ماه‌ها را به صحرای قیامت مى‌آورند، در حالى كه ماه رمضان، كه با هر زيور نيكويى آراسته است، پيشاپيش آنهاست.
آن روز، ماه رمضان در ميان ماه ها، همچون ماه در ميان ستاره هاست.

مردمى كه آن جا گرد آمده اند، به يكديگر میگويند: ای کاش كه اين چهره ها را مى شناختيم!
منادى، از سوى خداى متعال ندا میدهد:

اى همه آفريدگان! اينها، سيماى ماه‌هايى است كه نزد خداوند، از روزى كه آسمان ها و زمين را آفريد، شمارشان در كتاب خدا دوازده تاست.

سَرور و برترِ همه ماه‌ها، ماه رمضان است.
آن را آشكار ساختم تا برترى ماه من را بر ماه‌هاى ديگر بشناسيد.

و این ماه براى مردان و زنانى كه بنده من‌اند و در این ماه روزه گرفتند، شفاعت كند و من هم شفاعتش را درباره آنان بپذيرم

فضائل الأشهر الثلاثة، ص: 110

آية اللّه العظمي حاج شيخ محمّد علي اراكي رحمه الله عليه مي فرمودند :

پس از مدّتي كه آيت اللّه حاج شيخ عيدالكريم حائري يزدي رحمه الله عليه در كربلا ساكن بوده است ، خواب مي بيند كه به او مي گويند :
عمر شما ده روز ديگر بيشتر نيست و از آنجا كه ايشان به اين امور بي اعتنا بود ، توجّهي به اين خواب نمي كند .
روز دهم كه شيخ با چند نفر از دوستان براي رفع خستگي به باغات كربلا مي رود ، در حين كار دچاز لرزش شديدي مي شود . ايشان را با عبا مي پوشانند ولي فائده نمي بخشد .
تا اينكه به منزل مي آورند و در بستر كه در حالت احتضار بوده اند ، ياد خواب ده روز قبل مي افتند و متوجّه مي شوند كه امروز روز دهم است و آن خواب ، خواب درستي بوده است . در همان بستر رو به سوي گنبد مطهّر حضرت سيّدالشهدا عليه السلام مي كند و عرض مي كند :
 آقا ! مردن حق است ولي هنوز دستم خالي است . مستدعي است كه تمديد بفرمائيد كه دستم خالي نباشد.
ناگهان مي بيند كه سقف شكافته مي شود و دو نفر آمدند براي قبض روح و در همين حال ملكي آمد و گفت  تمديد شد !
پس از آن بود كه حوزه علميّه قم را تاءسيس كرد كه اگر ايشان نبود الا ن شايد اثري از اين حوزه نبود . 


نشريّه نصيحت ،شماره 129 ، ص 1 ، 29/1/1374 .

┏━━━✨ welcom to ✨
?❤️ @ghasemsoori
┗━━━

آیت_الله_بهجت (ره) :

کوچک و بزرگ باید بدانیم:
تنها راه برای سعادت دنیا و آخرت، بندگی است؛

و بندگی، در ترک معصیت است هم در اعتقاد و هم در عمل اگر آنچه را که دانستیم، عمل نماییم و آنچه را که ندانستیم، توقف کنیم و احتیاط نماییم تا معلوم شود؛ هرگز پشیمانی و خسارت، در ما راه نخواهد داشت؛

 این عزم اگر در بنده، ثابت و راسخ باشد، خدای بزرگ، حتما توفیق و یاری خواهد کرد.

سوال : کسی که به مسافرت رفته و قصد دارد ده روز بماند و روزه هم میگیرد ولی قبل از خواندن یک نماز 4 رکعتی از قصد ده روز ماندن در مسافرت پشیمان شود؛تکلیف نمازها و روزه او چیست؟

پاسخ:

 امام و رهبری : نماز در این صورت شکسته است ولی روزه آن روزش صحیح است. و بقیه روزها روزه صحیح نیست.

آیت اله مكارم:روزه اش در آن روز و روزهای بعد صحيح نيست و نمازها را نيز بايد شكسته بخواند.

 آیت الله سيستاني، صافی ،وحید خراسانی :بايد احتياطاً روزه آن روزش را تمام و آن را نيز قضا نمايد و بايد نمازهاي خود را شكسته بخواند و روزهاي بعد هم نمي تواند روزه بگيرد.

نکته:

به نظر همه مراجع بعد از خواندن یک نماز 4 رکعتی ادایی اگر انسان از قصد ده روز ماندن پشیمان شود نمازها تا هر وقت آنجا باشد و روزه ها تا هر وقت باشد صحیح است.

منبع: مسأله 1343 رساله 12 مرجع

شیخ جلیل و عارف بزرگوار ، آقای شاه آبادی روحی فداه فرمودند :

« تا قوای جوانی و نشاط آن باقی است ، بهتر می توان قیام کرد در مقابل مفاسد اخلاقی و خوب تر می توان وظایف انسانیه را انجام داد .

مگذارید این قوا از دست برود و روزگار پیری پیش آید که موفق شدن در آن حال مشکل است و بر فرض موفق شدن ، زحمت اصلاح خیلی زیاد است . »

کتاب شاه راه ( توصیه هایی از علماء : آیت الله شاه ابادي)

سعودی‌ها اشداء مع‌المومنین و رحماء مع‌الکفارند.

مثل‌گاوشیرده هستند برای آمریکا این‌ها باطلند و قطعا ساقط و نابودخواهندشد.

 رهبرانقلاب، امروز در مراسم محفل انس با قرآن:

امروز جامعه اسلامی هم مثل بقیه جوامع دچار مشکل است. در دنیای اسلامی یک عده انسان‌های بی‌ارزش و نالایق و پست، سرنوشت یک عده از امت اسلام را در دست گرفته‌اند مثل دولت سعودی و اینها به خاطر دوری از قرآن و عدم ایمان است.
به ظاهر قرآن هم رایگان چاپ و توزیع می‌کنند… اینها اشداء مع‌المومنین و رحماء مع‌الکفارند.
این ثروت‌های افسانه‌ای برای کیست؟ ثروت‌های ملی است که تقدیم می‌کنند به کفار و دشمنان مردم.
احمق‌ها خیال می‌کنند با دادن پول و کمک کردن می‌توانند صمیمیت دشمنان اسلام را جلب کنند.
صمیمیت وجود ندارد همانطور که خودشان هم گفتند مثل گاو شیرده هستند. با آنها اینجور، با مردم یمن و بحرین آنجور البته اینها نابودشدنی هستند.
ظواهر نباید کسی را گول بزند اینها ساقط شدنی و نابودشدنی هستند اینها باطلند و قطعاً دچار زوال و نابودی خواهند شد.

حالا ممکن است که چهار صباح باشند این بستگی دارد به اینکه جامعه مومن چطور عمل بکند. اگر درست عمل بکند زودتر اتفاق می افتد اگر درست عمل نکند شاید طول بکشد.

شربت آبلیمو
شربت خاکشیر
شربت بیدمشک

زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود.

بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید.

این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند.

پیشگیری از تشنگی روزه داران
نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود

نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار
گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است

دوغ افطار ممنوع
دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است

در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید
قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید..